Die (R)Auszeit
Entfliehe dem Alltag und stärke dein inneres Gleichgewicht.
Diese "Auszeit" ist sowohl Fortbildung als auch Erholung in einem und ermöglicht es dir, deine Stabilität und Selbstwahrnehmung nachhaltig zu stärken. Eine Investition in dein Wohlbefinden, die sich lohnt.
Was ist die (R)Auszeit?
Die (R)Auszeit ist ein 3,5-tägiges Seminar, das Fortbildung und die eigene Regeneration gezielt miteinander verbindet. Sie richtet sich insbesondere an Menschen, die in ihrem Alltag viel Verantwortung für andere mittragen. Durch unmittelbare Erfahrungen und praktische Impulse entsteht Raum innezuhalten, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Belastung zu erproben. Diese Erfahrungen erweitern zugleich den eigenen fachlichen Blick und können neue Perspektiven für die Begleitung anderer eröffnen.
Wann und wo?
24.06.2027-27.06.2027 auf Gut Pelzers 1, 42781 Haan
Seminarzeiten (inkl. Pausen):
Do, Fr & Sa: 9.30 Uhr - 18.00 Uhr
So: 9.00 Uhr - 13.30 Uhr
Inhaltlicher Fokus
Im Mittelpunkt steht die Frage, was Menschen brauchen, um auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig, präsent und mit sich selbst verbunden zu bleiben.
Fachlicher Input wird mit unmittelbarem Erleben und Reflexion verbunden. Dabei geht es um Selbstwahrnehmung, Regulation und den Umgang mit Ressourcen. Der naturnahe und tiernahe Erfahrungsraum bietet die Möglichkeit, Zusammenhänge selbst zu erfahren, statt sie nur kognitiv zu verstehen.
Methodischer Rahmen
Die (R)Auszeit verbindet verschiedene Formen des Lernens miteinander: Fachlichen Input, praktische Übungen, Austausch und Reflexion, sowie freie Erfahrungsräume. Nicht alles muss sofort verstanden werden, denn es gibt genug Zeit manches einfach auszuprobieren, zu beobachten und erst einmal wirken zu lassen.
Coachingmethoden, kreative Zugänge und tiergestützte Arbeit werden dabei mit den Möglichkeiten des naturnahen Umfeldes verbunden. So entsteht ein abwechslungsreicher Lernraum, in dem fachliche Auseinandersetzung und persönliches Erleben nebeneinander Platz haben.
Raus aus dem Funktionieren, rein ins Erleben
Die (R)Auszeit lädt dich ein, innezuhalten, aufzutanken und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen. Du darfst ausprobieren, was dir gut tut, deine eigenen Belastungsmuster erkunden und neue Wege im Umgang damit entdecken. So werden Wohlbefinden und innere Stabilität erfahrbar und können zu etwas werden, das dich auch über die Auszeit hinaus trägt.
Was du erleben und mitnehmen kannst
- eigene Stress- und Belastungsreaktionen bewusster wahrnehmen
- zu verstehen, was dich in herausfordernden Situationen aus dem Gleichgewicht bringt und was dich wieder stabilisieren kann
- zu erfahren, wie sich tatsächliche Entspannung anfühlt
- deinen persönlichen Stress-Erste-Hilfe-Koffer zusammenzustellen, mit konkreten Tools und Techniken zur akuten Regulation
- feine Signale bei den Menschen, die du begleitest, besser wahrzunehmen und einzuordnen
- alltagstaugliche Strategien für herausfordernde Situationen entwickeln
- das Erlebte und Gelernte für die Menschen nutzbar machen, die du begleitest
Nachhaltige Veränderung
Was bleibt, wenn die 3,5 Tage vorbei sind? Vielleicht nicht die eine große Erkenntnis, aber dafür ein feines Gespür für dich selbst, ein paar Dinge, die du im Alltag ausprobieren möchtest und Erfahrungen, auf die du zurückgreifen kannst, wenn die Welt sich mal wieder schneller dreht als dir lieb ist.
Die (R)Auszeit endet nicht mit der Abreise. Was du erlebt, ausprobiert und für dich entdeckt hast, kannst du mit in deinen Alltag nehmen, weiterentwickeln und dort einfließen lassen, wo du für andere Menschen da bist.
Wer sind wir?
Hinter der (R)Auszeit stehen zwei Frauen, die unterschiedliche berufliche Erfahrungen mitbringen und doch zu einer gemeinsamen Überzeugung gelangt sind: Veränderung darf sich nicht nur im Kopf abspielen, denn Veränderung darf erlebt, ausprobiert und gefeiert werden. Und manchmal zeigt sie sich auch ganz anders als gedacht.
Wir arbeiten mit fachlicher Klarheit, einer Vielfalt an Ideen und einem Blick für das, was Menschen in herausfordernden Situationen wirklich brauchen. Dabei verbinden wir unsere unterschiedliche Kompetenzen mit systemischer Begleitung, kreativen Erfahrungsräumen und tiergestützter Arbeit. Wir sind der Überzeugung, dass Humor, Neugier und ein bisschen Abstand vom Alltag genauso wichtig sein können wie fundiertes Wissen über Stress und seine Folgen.
Die (R)Auszeit ist aus dem Wunsch heraus entstanden, einen Raum zu schaffen, in dem beides gleichermaßen Platz hat: Professionelle Weiterentwicklung und Erholung.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Noemi Brandt und Antonia Lorelei Kählitz
