Systemisches Coaching und Beratung bei Stress und Überforderung

Coaching und Beratung

Systemisches Coaching und Beratung unterstützen dabei, Veränderungen im eigenen Leben bewusst anzugehen. Im Coaching geht es darum, innere Muster, Beziehungen und äußere Rahmenbedingungen gemeinsam in den Blick zu nehmen und besser zu verstehen. Statt einzelne Probleme isoliert zu betrachten, schauen wir auf Zusammenhänge und darauf, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen, um stimmige und alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln.

In meiner Arbeit begleite ich Erwachsene, die im Alltag unter Stress, Überforderung oder innerer Anspannung stehen und sich mehr Klarheit, Orientierung und Selbstfürsorge wünschen. Coaching und Beratung bieten die Möglichkeit, persönliche Themen und Herausforderungen im beruflichen Umfeld, in der Familie, in Beziehungen oder bei wichtigen Entscheidungen aus neuen Perspektiven zu betrachten und nachhaltige Veränderungen zu gestalten.

Wie ich arbeite:

Mein Ansatz besteht darin, dir gezielte Impulse zu geben, passende Methoden einzusetzen und dich auf eine kreative, professionelle und entschleunigende Weise zu begleiten. Im Coaching entsteht Raum, um innezuhalten, Zusammenhänge zu erkennen und neue Sichtweisen zu entwickeln. Dabei stehen nicht Defizite im Vordergrund, sondern deine vorhandenen Ressourcen, Stärken und Handlungsmöglichkeiten.

Durch gezielte Fragen, Reflexion und praktische Impulse unterstütze ich dich dabei, innere Muster bewusster wahrzunehmen, Entscheidungen stimmiger zu treffen und neue Handlungsspielräume im Alltag zu eröffnen. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, selbstfürsorgliche Kompetenzen zu stärken und wieder mehr Handlungsfähigkeit zu erleben.

Ich begleite Klient:innen in Erkrath, im Raum Mettmann und Düsseldorf sowie online.

Wobei Coaching und Beratung unterstützen können

Coaching und Beratung können dich begleiten bei:

  • Stress, Überforderung und innerer Anspannung

  • dem Wunsch nach mehr Selbstfürsorge und Klarheit

  • der Reflexion von Konflikten im beruflichen oder privaten Umfeld

  • Entscheidungsprozessen und Übergängen

  • dem Erkennen und Verändern belastender Muster

  • der Stärkung von Selbstwirksamkeit und Handlungssicherheit

Abgrenzung zur Therapie

Coaching und Beratung verstehen sich ausdrücklich nicht als Therapie und ersetzen keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Sie richten sich an Menschen, die ihre persönliche Entwicklung aktiv gestalten möchten und sich Unterstützung bei der Reflexion, Orientierung und Umsetzung alltagstauglicher Veränderungen wünschen.

Der nächste Schritt

Wenn du das Gefühl hast, dass Coaching und Beratung dich in deiner aktuellen Situation unterstützen können, melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, ob und wie eine Begleitung für dich passend sein kann.

Wenn du spürst, dass Coaching und Beratung dich in deiner aktuellen Situation unterstützen könnten, lass uns ins Gespräch kommen.