Seminare und Workshops zu Stressmanagement und Selbstfürsorge

Stressmanagement, Selbstfürsorge und naturnahe Erfahrungsräume

Ich biete praxisnahe Seminare und Workshops zu Stressmanagement, Selbstfürsorge und achtsamer Stressregulation an. Die Angebote richten sich an Fachkräfte, Teams, Organisationen und interessierte Gruppen, die neue Impulse für einen gesunden Umgang mit Belastung und Verantwortung suchen.

Im Mittelpunkt stehen fundiertes Wissen, Reflexion und alltagstaugliche Methoden, die über reine Entspannungstechniken hinausgehen. Die Formate sind interaktiv, entschleunigend und darauf ausgerichtet, eigene Stressmuster besser zu verstehen und selbstfürsorgliche Kompetenzen zu stärken.

Thematische Schwerpunkte

Je nach Zielgruppe und Rahmenbedingungen können folgende Themen in Seminaren und Workshops aufgegriffen werden:

  • Stressmanagement und Resilienz

  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag

  • Umgang mit Belastung, Überforderung und innerer Anspannung

  • Kreative und gestalterische Methoden zur Reflexion und Ressourcenstärkung

  • Naturnahe und tierbezogene Erfahrungssettings als unterstützender Rahmen

Arbeiten in naturnahen und tierbezogenen Settings

Ein Teil meiner Angebote findet in naturnahen oder tierbezogenen Settings statt. Die Begegnung mit Tieren kann dabei entschleunigende Erfahrungen, Perspektivwechsel und einen achtsamen Zugang zu Stressregulation unterstützen.

Die Tiere stehen dabei nicht im Fokus der Arbeit, sondern bilden einen begleitenden Rahmen für Reflexion, Wahrnehmung und Selbsterfahrung.

Individuelle Formate

Die Seminare und Workshops werden individuell an Zielgruppen, Themen und Rahmenbedingungen angepasst. Gerne entwickle ich gemeinsam mit euch ein passendes Format, das eure Anliegen aufgreift und in einen stimmigen, sicheren Rahmen eingebettet ist.

Anfrage

Wenn ihr Interesse an einem Seminar oder Workshop habt oder euch ein bestimmtes Thema beschäftigt, das hier nicht explizit genannt ist, freue ich mich über eine Anfrage. Gemeinsam klären wir, welches Format und welche Ausrichtung für euch sinnvoll ist.

Ihr seid unsicher, ob eines der Themen für euch passt oder möchtet ein individuelles Format entwickeln?