Wann? 17. Juli 2025 |  18:30 – 21:00 Uhr

Wo? Am Strasserfeld 1, 40627 Düsseldorf-Unterbach
Teilnahmegebühr: 40 €
Frühbucherpreis: 30 € bei Buchung bis zum 20. Juni

Gönn dir eine Auszeit und stärke deine innere Widerstandskraft.

In unserem stressreichen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. In diesem einmaligen Workshop zeige ich dir wissenschaftlich fundierte Wege zur Stressbewältigung – kombiniert mit leicht anwendbaren, praxisorientierten Übungen, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Als Coachin, gelernte Ergotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin teile ich mit dir einen inspirierenden Blick auf die zahllosen Möglichkeiten der Stressregulation. Dieser Abend bietet dir fundiertes Wissen, neue Perspektiven und einfache Methoden, die wirklich wirken.

Was dich erwartet:

• Ein kompakter Einblick in Resilienz & Stressmechanismen

• Praktische Tools zur Sofortanwendung im Alltag, u.a.

  • Achtsamkeitsübungen, z.B. 5-4-3-2-1-Methode, Traumreise, Sinnes-Checkliste
  • Visualisieren bereits vorhandener Ressourcen 
  • Einblick in effektive Methoden zum Priorisieren und Strukturieren deiner Aufgaben/deines Alltages

• Eine entspannte Atmosphäre in kleiner Gruppe

• Zeit für Reflexion, Austausch und neue Energie

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für Erwachsene, die…

• sich selbst etwas Gutes tun möchten

• ihr Stresslevel nachhaltig senken wollen

• an persönlichem Wachstum interessiert sind

Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Neugier.

Wichtig: Begrenzte Plätze!

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Sichere dir jetzt deinen Platz – und profitiere vom Frühbucherpreis bis zum 20.06.!